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爱美女性多吃3种食物,美容养生、滋润身体,好吃又不贵!_健康频
发布日期:2020-07-26 01:48   来源:未知   阅读:

爱美女性多吃3种食物,美容养生、滋润身体,好吃又不贵!

菠菜

菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,还具有丰富的铁元素,可缓解缺铁性贫血的问题。同时菠菜中含有大量的膳食纤维,经常食用,可以促进肠蠕动,还含有大量的抗氧化剂,有增强青春活力的作用。还有抗衰老的作用,另外菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

龙须菜

龙须菜中含有丰富的胶原蛋白,这种物质是一种天然的美容成分,它能抑制皱纹生成,也能淡化色斑,更能清除皮肤表层积存的毒素,能让人们的肌肤保持水嫩细滑,也能让人们的皮肤弹性增加,既能美容养颜,也能延缓皮肤衰老。含有海中酵素,还能清除肠道壁上积存的宿便,可以刮油消脂,排毒抗衰,清理体内毒素。

青苹果

青苹果具有美容排毒的重要作用,因为青苹果中含有的纤维素和天然果胶能调节人体肠胃功能,防止毒素在身体里淤积,能加快身体代谢,可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的维生素c和果胶以及维生素e和维生素a等营养成分则能滋补血养颜,延缓肌肤衰老,起到滋养肌肤的重要作用。

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